# 康奈尔笔记法

> 康奈尔笔记法（英語：Cornell Notes system），又名5R笔记法，是康奈尔大学教育学教授沃尔特·波克于1940年代提出的一种笔记方法。他在畅销书《如何在大学学习》（英語：How to Study in College）中提倡这种方法。

- ID: m01101
- 分类: learn
- 领域: 学习科学

## 定义

将笔记本页面分为三栏：右侧主栏（记笔记）、左侧线索栏（提炼关键词/问题）、底部总结栏（写一句话总结）。脚手架作用：- 主动加工：大多数人记笔记只是“搬运工”。康奈尔法强迫你在课后进行“提炼”和“总结”，这是知识从短期记忆进入长期记忆的关键步骤。

## 机制

康奈尔笔记法把一页分为线索栏、笔记栏与总结栏，逼着课后用关键词提问并归纳，强化复习与提取。结构化版面提升记忆与回顾效率。

## 练习

把页面分成右侧笔记、左侧线索、底部总结；课上记笔记栏；课后写左侧关键词问题与底部一句话总结；用线索栏自测回顾。

## 脚手架用法

- 主动加工：大多数人记笔记只是“搬运工”。康奈尔法强迫你在课后进行“提炼”和“总结”，这是知识从短期记忆进入长期记忆的关键步骤。

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