# 平旦

> 清晨阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛

- ID: m01094
- 分类: technical
- 领域: 中医学

## 定义

清晨阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛。这是诊脉的校准时间点（平旦诊脉）。脚手架作用：归零校准。就像电子秤开机要归零。看病（特别是自测）最好在早晨刚醒时。此时的数据（脉象、舌苔）最接近身体的真实本底（Base），没有外界干扰。

## 机制

平旦是十二时辰中“寅时”(约3–5时)，意为天刚亮、阴阳平交之际。在中医与养生中，它是阳气初生、宜静养待发的时段。作为模型，可指“转折初动、尚无定形”的时机。

## 练习

1) 把“平旦”当作系统由静转动、信号初现的窗口；2) 此时宜轻触而非强干预；3) 用其把握“起始态”的敏感期。

## 脚手架用法

归零校准。就像电子秤开机要归零。看病（特别是自测）最好在早晨刚醒时。此时的数据（脉象、舌苔）最接近身体的真实本底（Base），没有外界干扰。

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