# 死亡的警示

> 拉丁语，“记住你终将死去”。

- ID: m01049
- 分类: culture
- 领域: 斯多葛哲学

## 定义

拉丁语，“记住你终将死去”。不是为了消极，而是作为一种清醒剂，剥离掉生活中那些琐碎的烦恼和虚荣。脚手架作用：视角拉升。当你为了堵车或被冒犯而愤怒时，想象一下自己的墓碑。在死亡的背景下，这件事还重要吗？如果不重要，立刻放下。

## 机制

以死亡为背景框，使日常刺激相对贬值，快速消解当下情绪反应。

## 练习

1）遇怒设想墓碑或终点；2）问"这事在死亡背景下重要吗"；3）不重要即放下；4）常练成习惯。

## 脚手架用法

视角拉升。当你为了堵车或被冒犯而愤怒时，想象一下自己的墓碑。在死亡的背景下，这件事还重要吗？如果不重要，立刻放下。

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