# 宗气

> 积于胸中（膻中），由肺吸入清气与脾化生谷气结合而成

- ID: m01015
- 分类: system
- 领域: 系统论

## 定义

积于胸中（膻中），由肺吸入清气与脾化生谷气结合而成。贯心脉行气血，走息道司呼吸。主宰说话的声音强弱和呼吸深浅。脚手架作用：心肺联合动力。看一个人说话声音洪亮不洪亮，就是看“宗气”足不足。宗气是心肺功能的总成。治心肺病（如心衰、慢阻肺），核心是提振宗气。

## 机制

宗气是中医理论中“清气（肺）”与“谷气（脾）”在胸中膻中汇聚而成的复合之气，上走息道助呼吸、下贯心脉助血行。其机制把呼吸、循环、发声统合为“心肺联合动力系统”，一旦宗气亏虚，则气短、声低、心悸、乏力并现。

## 练习

评估一个人宗气是否充足，可观其语声是否洪亮、呼吸是否深长、运动后是否易喘。调护上以养肺（呼吸训练）与健脾（饮食运化）并重。心肺疾病的康复以提振宗气为核心思路。

## 脚手架用法

心肺联合动力。看一个人说话声音洪亮不洪亮，就是看“宗气”足不足。宗气是心肺功能的总成。治心肺病（如心衰、慢阻肺），核心是提振宗气。

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