# 冷却时间

> 强力技能使用后必须等待的一段强制恢复时间

- ID: m00979
- 分类: system
- 领域: 系统论

## 定义

强力技能使用后必须等待的一段强制恢复时间。防止玩家无限连发大招导致系统失衡。脚手架作用：强制由于。对于高强度的输出（如深度工作、剧烈运动、发火），必须设定硬性的CD。不要指望意志力来恢复，要像游戏机制一样，技能一放完，图标就变灰（强制休息），直到CD转好。

## 机制

通过强制时间间隔限制高价值动作的使用频率，使系统（或人）在单位时间内无法持续高强度输出，从而避免过载并维持长期平衡。其机制是用外部规则替代意志力来强制恢复——技能一放完即进入"图标变灰"的冷却期。

## 练习

1. 识别高频高强度行为（深度工作、发火、剧烈运动等）。 2. 为每类行为设定硬性休息间隔（CD）。 3. 用工具或提醒让 CD 可视化（如计时器、状态图标）。 4. CD 期间切换到低强度任务，不强行突破限制。

## 脚手架用法

强制由于。对于高强度的输出（如深度工作、剧烈运动、发火），必须设定硬性的CD。不要指望意志力来恢复，要像游戏机制一样，技能一放完，图标就变灰（强制休息），直到CD转好。

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