# 情感竞标

> 在人际互动中，任何一方发出的希望获得关注、肯定或情感连接的微小信号（如“看那只鸟”、“哎声叹气”）

- ID: m00965
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

在人际互动中，任何一方发出的希望获得关注、肯定或情感连接的微小信号（如“看那只鸟”、“哎声叹气”）。关系的质量取决于对方如何回应这些竞标：面向（Turning Toward）、背向（Turning Away）或对抗（Turning Against）。脚手架作用：关系微操。不要忽视伴侣或同事的废话。那些微小的互动请求是关系的原子。高频的“面向”回应比昂贵的礼物更能维持系统稳定性。

## 机制

Gottman 概念：伴侣用微笑、倾诉等「竞标」寻求注意与联结，对方回应或拒绝对关系质量影响巨大。机理是日常小互动累积信任或疏离。

## 练习

觉察对方的联结邀约（bid）。尽量以转向（turn toward）回应而非忽略或敌意。把竞标当关系存款。

## 脚手架用法

关系微操。不要忽视伴侣或同事的废话。那些微小的互动请求是关系的原子。高频的“面向”回应比昂贵的礼物更能维持系统稳定性。

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