# 心理防火墙

> 借用计算机术语

- ID: m00890
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

借用计算机术语。指一种主动构建的心理防御机制，用于过滤掉有害的、干扰性的或操纵性的信息输入，保护核心价值观和情绪稳定。脚手架作用：防御信息攻击。在面对喷子、负面新闻或焦虑传播时，有意识地启动防火墙（“这不是我的事实，我不接受这种投射”），能有效防止情绪中毒。

## 机制

借计算机术语，主动构建心理防御机制过滤有害、干扰或操纵性信息输入，保护核心价值观与情绪稳定，是防御信息攻击的“墙”。

## 练习

识别哪些信息源或类型有害；设立过滤与拦截规则；维护可信名单；定期审查并更新防火墙；在负面洪流中保护内核。

## 脚手架用法

防御信息攻击。在面对喷子、负面新闻或焦虑传播时，有意识地启动防火墙（“这不是我的事实，我不接受这种投射”），能有效防止情绪中毒。

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