# 悲伤低谷

> 在创业初期的“蜜月期”结束，媒体关注消失，增长停滞，而产品问题频出的阶段

- ID: m00741
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

在创业初期的“蜜月期”结束，媒体关注消失，增长停滞，而产品问题频出的阶段。这是大多数公司死亡的时期。脚手架作用：心理预期管理。创业不是一条向上的直线。预知“悲伤低谷”的存在，能让你在它到来时不惊慌，把它当作必经的成人礼。

## 机制

指人在丧失或重创后陷入的一段情绪低谷期，类似哀伤曲线的最低段。机理是心理承受阈值被突破后的再整合过程，低谷本身是修复的必要阶段而非失败。

## 练习

承认并接纳低落，不强行催愈。建立最低限度的日常结构与支持联结。设定观察窗口，待能量自然回升。

## 脚手架用法

心理预期管理。创业不是一条向上的直线。预知“悲伤低谷”的存在，能让你在它到来时不惊慌，把它当作必经的成人礼。

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