# 药食同源

> 许多食物（生姜、山药、大枣）本身就是药物

- ID: m00614
- 分类: technical
- 领域: 中医学

## 定义

许多食物（生姜、山药、大枣）本身就是药物。药物和食物没有绝对界限，只有偏性大小的区别。脚手架作用：低成本干预。不要把“治病”和“吃饭”割裂。对于慢性病，将治疗思路融入每日三餐（如脾虚多吃山药）。这是依从性最好的长期治疗方案。

## 机制

许多物质既作食物也作药物，食养与疗疾同源；强调在日常饮食中借食物偏性调理，是人类知识与实践的跨界迁移。

## 练习

1）识别食材的性味甘平；2）据体质与季节搭配；3）以食为养、以药为治分层使用；4）避免以食代药延误治疗。

## 脚手架用法

低成本干预。不要把“治病”和“吃饭”割裂。对于慢性病，将治疗思路融入每日三餐（如脾虚多吃山药）。这是依从性最好的长期治疗方案。

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