# 随喜

> Jealousy（嫉妒）的反义词。

- ID: m00530
- 分类: behavior
- 领域: 情感心理学

## 定义

Jealousy（嫉妒）的反义词。指看到伴侣（或他人）从第三方获得快乐时，自己也感到快乐的情绪。脚手架作用：格局重塑。在职场中训练“随喜”。同事的晋升不是你的损失。如果你能真心为竞争对手的优秀喝彩，你就脱离了零和博弈的痛苦。

## 机制

随喜指随顺欢喜，见他人行善功德而心生赞叹、乐于随同参与；既是一种修行态度，也是一种化解嫉妒的社会情绪调节。

## 练习

见善行则心生欢喜而非比较。以赞叹或行动随同参与。用以消解嫉妒与对立。

## 脚手架用法

格局重塑。在职场中训练“随喜”。同事的晋升不是你的损失。如果你能真心为竞争对手的优秀喝彩，你就脱离了零和博弈的痛苦。

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