# 单次触碰原则

> 对于任何信息或物品，一旦手指触碰到它，就必须立即决定其去向（执行、委托、归档或删除），绝不放回原处留待“稍后处理”。

- ID: m00366
- 分类: learn
- 领域: 认知科学

## 定义

Only Handle It Once。对于任何信息或物品，一旦手指触碰到它，就必须立即决定其去向（执行、委托、归档或删除），绝不放回原处留待“稍后处理”。脚手架作用：消除积压。处理邮件或家务时，禁止“看一眼又放下”。要么马上回，要么归档。每一次“拿起又放下”都是对认知能量的无谓消耗。

## 机制

每次"拿起又放下"都会消耗重新加载上下文的认知能量；立即处置（执行/委托/归档/删除）把决策一次性完成，避免反复触碰造成的堆积与注意力损耗。

## 练习

①触碰信息即决定去向；②四选一：做、委托、归档、删；③绝不放回"稍后"；④建立固定收纳位置。

## 脚手架用法

消除积压。处理邮件或家务时，禁止“看一眼又放下”。要么马上回，要么归档。每一次“拿起又放下”都是对认知能量的无谓消耗。

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