# 行走解题

> 拉丁语，意为“通过行走来解决”。

- ID: m00339
- 分类: learn
- 领域: 认知科学

## 定义

拉丁语，意为“通过行走来解决”。指通过身体的移动（散步、运动）来打破思维僵局的认知策略。 脚手架作用：具身思考。大脑不是缸中之脑，它与身体是耦合的。当你卡在桌前冥思苦想无果时，立刻站起来走动。身体的移动会强制改变大脑的神经点火模式，带来新的视角。

## 机制

Oppezzo 与 Schwartz 实验表明，边走边想能提升发散性创造力，且效果在走后短时延续。

## 练习

把需要创意的问题带入散步；不设强约束地自由联想；回来后立刻记录灵感。

## 脚手架用法

具身思考。大脑不是缸中之脑，它与身体是耦合的。当你卡在桌前冥思苦想无果时，立刻站起来走动。身体的移动会强制改变大脑的神经点火模式，带来新的视角。

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