# 虚舟

> 郑伯奇（1895年6月11日—1979年1月25日），原名郑隆谨，字伯奇，笔名东山、虚舟、何大白、方钧、郑君平、席耐芳、华尚文、乐游、郑平子、苏萍等，男，陕西长安人，中国现代作家。

- ID: m00252
- 分类: learn
- 领域: 认知科学

## 定义

庄子的寓言。如果你乘船渡河，有船撞了你，如果船上有人，你会大怒；如果那是一只空船（虚舟），你就不会生气。脚手架作用：愤怒解构。很多时候，伤害你的人并不是针对你，他们只是被命运之风吹过来的“空船”（受限于他们的认知、情绪或环境）。把对方看作身不由己的空船，愤怒就会消散。

## 机制

出自《庄子》方舟而济于河，有虚船来触：空船撞来人不恼，喻无主见/无执的处世姿态能消解冲突。

## 练习

人际冲突时学虚舟——不把冒犯当针对，减少自我中心的反击。以空化敌意。

## 脚手架用法

愤怒解构。很多时候，伤害你的人并不是针对你，他们只是被命运之风吹过来的“空船”（受限于他们的认知、情绪或环境）。把对方看作身不由己的空船，愤怒就会消散。

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