# 间隙日志

> 在任务切换的“间隙”，快速记下上一项任务的结束语和下一项任务的第一步

- ID: m00189
- 分类: business
- 领域: 管理学

## 定义

在任务切换的“间隙”，快速记下上一项任务的结束语和下一项任务的第一步。脚手架作用：清空缓存。利用这一分钟的微写作，排空上一个任务的情绪残留（注意力残留），为下一个任务明确具体的启动指令，防止拖延。

## 机制

把思考与工作中的"未知、矛盾、未完成"显式记录成"间隙日志"，防止盲点被忽略，并指引后续探究。

## 练习

遇到不确定或断点立即记下；分类为事实缺口/逻辑缺口/待验证；定期回填或关闭。

## 脚手架用法

清空缓存。利用这一分钟的微写作，排空上一个任务的情绪残留（注意力残留），为下一个任务明确具体的启动指令，防止拖延。

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