# 乔哈里视窗

> 由心理学家Joseph Luft和Harry Ingham提出，将人际互动中的信息分为四个区域：开放区（自己知/他人知）、盲目区（自己不知/他人知）、隐秘区（自己知/他人不知）、未知区（自己不知/他人不知）

- ID: m00001
- 分类: behavior
- 领域: 社会心理学

## 定义

由心理学家Joseph Luft和Harry Ingham提出，将人际互动中的信息分为四个区域：开放区（自己知/他人知）、盲目区（自己不知/他人知）、隐秘区（自己知/他人不知）、未知区（自己不知/他人不知）。脚手架作用：- 自我认知：帮助个体识别认知的盲区（Blind Spot）。 - 信任构建：通过扩大“开放区”（自我揭示+寻求反馈），减少误解，提升团队协作效率和个人沟通透明度。

## 机制

将人际信息分为四区：开放（己知人知）、盲目（己不知人知）、隐秘（己知人不知）、未知（己不知人不知）。机制是"盲区暴露"——盲目区（他人知而己不知）是认知缺陷源，通过自我揭示与寻求反馈可扩大开放区、缩小盲区。

## 练习

1) 用自我揭示（分享信息）扩大开放区；2) 主动寻求他人反馈暴露盲目区；3) 对隐秘区选择性开放以建信任；4) 用共同探索缩小未知区；5) 在团队中定期做窗口练习提升透明度。

## 脚手架用法

- 自我认知：帮助个体识别认知的盲区（Blind Spot）。 - 信任构建：通过扩大“开放区”（自我揭示+寻求反馈），减少误解，提升团队协作效率和个人沟通透明度。

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m00001)